UVB
UVB – Středněvlnné ultrafialové záření
Další názvy: UVB paprsky, středněvlnné UV záření, Ultraviolet B
UVB je středněvlnné ultrafialové záření (vlnová délka cca 280–320 nm), které je z velké části absorbováno ozonovou vrstvou. Na rozdíl od UVA má UVB vyšší energii, a proto představuje pro pokožku větší riziko akutního poškození.
Hlavním účinkem UVB je spálení kůže (erytém), ale při dlouhodobém působení může vést i k poškození DNA a vzniku rakoviny kůže, zejména maligního melanomu.
🧪 Vlastnosti UVB záření
- Tvoří menší část UV záření dopadajícího na zemský povrch
- Intenzita se mění během dne – nejvyšší je kolem poledne
- Neproniká sklem, ale proniká vodou (do několika metrů hloubky)
- Má největší schopnost vyvolat spálení kůže
- Přispívá k syntéze vitamínu D v kůži
🌟 Účinky UVB na pokožku
- Spálení (zčervenání, puchýřky, bolest)
- Poškození DNA v kožních buňkách
- Zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže (zejména melanomu)
- Předčasné stárnutí pleti (pomalejší než u UVA, ale stále významné)
🧴 Ochrana proti UVB
- Používat opalovací přípravky s UVB filtrem (SPF)
- Vyhýbat se přímému slunci v době nejvyšší intenzity (11–15 h)
- Nosit ochranný oděv, pokrývku hlavy a sluneční brýle
- Kombinovat s ochranou proti UVA pro kompletní širokospektrální ochranu
🌱 Proč je UVB důležité hlídat
Přestože UVB záření tvoří menší část UV spektra než UVA, má silnější okamžitý účinek na pokožku a představuje klíčový faktor při vzniku spálení i kožních nádorů. Správná ochrana proti UVB je proto nezbytná pro zdraví i krásu pleti.